Czesc postanowiłem kontynuowac prowadzenie dziennika. Miałem juz te przyjemnosc jakis czas temu jednak kontuzja jaka mi sie przytrafila ( naderwany miesien oraz uszkodzony staw barkowy ) uniemozliwily mi treningi przez co podupadła rowniez dieta oraz ogolne samopoczucie. W konsekwencji zaprzestalem prowadzenie dziennika. Teraz kiedy z moim [...]
[...] mi jakies bzdury - 110 LOL ) ile moge schudnac powiedzmy w miesiac? albo ile na tydzien? czy sól ma coś do odchudzania? bo lubię dużo solić Wiek 23 Waga 93 Wzrost 184 Obwód klatki 104 Obwód ramienia 37 Obwód talii 93 Obwód uda 65 Obwód łydki 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej 18 ( ?? ) [...]
[...] watpliwości. Jeśli znajdzie się zainteresowanie postem wtedy dorzyce jeszcze kilka pytan. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20,5 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa!!!! stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: pływanie stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]
[...] w dziale dla początkujących chyba średnio znają takie treningi więc,postanowiłem wkleić plan tutaj dla zawansowanych Płeć :Men Wiek :18,5 prawie Waga :Zmienna strasznie Wzrost :175 gdzieś Cel treningowy :Masa!! Staż treningowy na siłowni :Też ciężko powiedzieć kilka miesięcy na błędach coś chyba koło 3 lat będzie z czego połowa to błędy [...]
[...] ud i pośladków gdzie zalega jejnajwięcej dlatego proszę was o porady i konstruktywne wypowiedzi na temat tego co powinnam jeść i ćwiczyć. ANKIETA: Wiek : 25 Waga : 57 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym [...]
[...] Będę po prostu jadł mniej i częściej z umiarem, 0 słodyczy, chipsów, wysoko kalorycznych potraw itp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 86-87kg (zależy od pory dnia) Wzrost: 177cm Obwód klatki: 105cm Obwód ramienia: 32cm Obwód talii: 103cm Obwód uda: 62cm Obwód łydki: 42cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem [...]
[...] na rozkład typu: lekko,ciężko,ale nie umiem tego sensownie sklecić i dobrać ćw. Z góry dzięki wielkie za pomoc i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]
Witam. No więc i ja założę swój DT. Wiek: 19 Waga: 82/83 kg (waha się) Wzrost: 187cm Cel: Wzrost wagi do 90 kg Wymiary: pojawią się niebawem Plan treningowy FBW (ABA): Przeczytałem wiele tematów odnośnie planu, doradzało mi kilka osób między innymi jondrko , dziękuje za pomoc i porady jednak postanowię ćwiczyć według swojego planu (uwzględniłem [...]
[...] troche kg. Wiec jesli znalazby sie ktos kto chcialby mi pomoc to chetnie przyjme wszelaka pomoc... Z gory dziekuje. Łukasz Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa miesniowa/Spalenie tluszczu Staż treningowy na słowni: 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: Boks od tygodnia Dostęp do sprzętu [...]
Cześć Panowie,chce zacząć w marcu jakiś solidny długi cykl i myslalem nad takim rozwiazaniem akurat za 2 tyg skoncze tamox i zostanie mi z 4 dobre miechy odpoczynku do tego czasu,wyniki w normie jak co to moge wstawic wieczorem,lh tylko mam podwyzszone ale to pewnie przez tamox i clom 1-6 meta 30 mg ed 8-hcg rozbite na 500iu co 4 dni ? 1-12 [...]
[...] mi ona przychodzi, wyniki nie za szczególne. Wyniki aktualne (w profilu troche starsze): Wiek 18, rocznikowo 19. Klatka ~112cm Łapa 37cm (na pompie 39cm) Pas 82cm Waga 77kg Wzrost 179cm (już nie rosne od dłuższego czasu, o ile się nie myle przez ostatnie 2 lata urosłem 0.5-1cm, przestałem rosnąć odkąd zacząłem trenować rugby) Byłby to mój 2 [...]
[...] normalnosci. Plus nie ukrywam, iz jest mi poprostu ciezko:(i zaliczylam juz kontuzje kostek od biegania-buu.Wiec pomocy madre glowy:) Płeć: Kobieta Wiek: 29 Waga: 75 Wzrost: 173 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 79 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: [...]
Cześć, Sądzicie, że powinnam być na redukcji czy na masie? Najbardziej męczą mnie nogi, bo na nich odkłada się tłuszcz oraz brzuch, bo ma dziwny kształt. Sorry za beznadziejne zdjęcia. Nie ma kto ich zrobić ani nawet nie mam gdzie zrobić. W przeciwieństwie do nóg, ramion nie mam krzywych, takie zdjęcie :) ****DANE [...]
[...] w pełni rzeczowo rozpatrzyli moja sytuację a tym samym pomogli mi bo to dość skomplikowana sprawa. Na dzień dzisiejszy 29.05.2007 Wiek - 18 lat Starz - 18 - 24 miesięcy Wzrost - 185 cm Waga - 81 kg rano (Ostatnio przeprowadziłem redukcję z której jestem bardzo zadowolony, straciłem 10 kilo wagi, a wyniki siłowe pozostały prawie nietknięte, [...]
[...] Zawsze byłam gruba i nie mam żadnych nawyków żywieniowych, jem różnie, nieregularnie tyle że duuuuużo mięsa i w związku z tym wszystkim proszę o pomoc. Wiek : 17 Waga : 56 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 84 Obwód uda w [...]
[...] się wcześniej tak jak np. po ostatnim teście syntraxa : http://www.sfd.pl/Test_%2D_Syntraxa_by_Ojdan_podsumowanie_str%2E21-t257926.html. Wymiary na dzień 03.02.2007 : Wzrost: 177 cm Waga: 73,7 kg Pas: 78 cm Biceps : 39 cm Klatka : 106 cm Barki : 125 cm Przedramię : 32,5 cm Łydka : 39 cm Udo: 54cm Maxy siłowe : Tutaj niestety nie znam [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive_i2095_d400x400.jpg ActivLab Whey Best Mass Dibencozide Positive ActivLab Whey Best Mass Dibencozide Positiveto nowoczesna odżywka stworzona specjalnie dla sportowców i osób bardzo aktywnych. - konsekwentny i stały przyrost masy mięśniowej - duża dawka anabolicznego dibenkozydu [...]
[...] mnie że idę do sklepu i muszę kupowac ubrania w rozmiarze L lub XL. na zdjeciu tego nie widac, ale choć gruba nie jestem to raczej dość "duża" wzrost:183 Wiek: 27 Waga: 70 Wzrost: 183 Obwód klatki: 78 Obwód ramienia: nie podano Obwód talii: 69 Obwód uda: nie podano Obwód łydki: nie podano Obwód bioder:100 cm Szacunkowy poziom tkanki [...]
[...] to nie waga brzucha. Nie mierzylem swoich wymiarów. Jedynie biceps z nudow pare dni temu -45cm. Prosze nie szydzic Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 105 Wzrost : 198 Cel treningowy : obnizenie bf Staż treningowy na słowni : 6 lat Uprawiane inne sporty : plywanie, maratony rowerowe Dostęp do sprzętu (np. full [...]
TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
